Maternidad ejercitada.

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Actívate gestante", un jugoso plan impuesto por el Instituto de Deporte y Recreación; impulsa la ejecución de ejercicios que influye en el estado físico y anímico de las mujeres lactantes o en estado gestante.

La idea nació a mediados del año pasado (2020), fomentando la práctica de la actividad física mediante la psicoprofilaxis y la estimulación prenatal en madres lactantes y gestantes, con clases gratuitas sobre higiene postural, fortalecimiento del suelo pélvico con ejercicios de Kegel, rumbaterapia; estimulación prenatal, musicaterapia y recreación. Estas actividades están a cargo de profesores especializados y están acompañadas del equipo interdisciplinario del IDER constituido por fisioterapeuta, psicólogo y un nutricionista.

"“Los proyectos y estrategias del área de Recreación cobijan el ciclo de vida humano,

es decir, nuestra oferta comprende los infantes, jóvenes, adultos y adulto mayor.

Con Actívate Gestante promovemos los hábitos de estilo y vida saludable desde la

formación en el vientre materno. Aparte de que es gratis, las madres recibirán un

acompañamiento psicosocial vital en esta etapa de la mujer”, señaló Viviana Londoño Moreno (directora general del IDER).

La expectativa que se tiene es contar cómo mínimo con 40 madres, teniendo en cuenta que las primeras sesiones se realizarían de manera virtual de lunes a jueves a las 9:00 am no descargando la posibilidad de realizar sesiones presenciales con máximo 15 personas con los debidos protocolos de bioseguridad.

Las personas interesadas en participar de estos eventos, las inscripciones estarán abiertas durante todo este año 2021 diligenciando un formulario que se encontrará posteado en el sitio web web: www.ider.gov.co.